Глотаем абзац

Год за годом мы получаем все больше информации, все больше новых требований, которые вынуждают непрерывно учиться и переучиваться. Где взять достаточно времени, чтобы прочесть все, что нужно?

Если вы читаете много, полезно научиться делать это быстро. Первый курс скорочтения был организован в США еще в 1925 году. Зачастую утверждается, что возможно быстро читать без ухудшения понимания текста, но исследования показали, что это не так. Тем не менее при грамотном освоении методик можно добиться хорошего осознания прочитанного, которого во многих случаях будет достаточно.

Для начала нужно избавиться от регрессий – возвратных движений глаз для повторного прочтения. Когда вы чувствуете, что не поняли содержания только что прочитанного, нужно остановиться и подумать две-три минуты. Если это не помогло осознать смысл абзаца, тогда можно перечитать, но это будет уже осмысленный возврат. Со временем вы привыкнете и будете читать без регрессий.

Следующее важное умение – подавление артикуляции (движения губ, языка и элементов гортани при чтении про себя) и субвокализации (проговаривания прочитанных слов мысленно). Для этого можно использовать такие ограничители, как музыка при чтении, прижимание языка к губам или небу, зажимание в зубах ручки или просто прикладывание пальца к губам – жест «тише». Артикуляция исчезнет достаточно быстро, вы просто перестанете успевать «высказывать» прочитанное вслух. А с субвокализацией придется повозиться, нужно привыкнуть распознавать слова по визуальному образу, без озвучивания.

Также важно расширить зрительное поле. Поле зрения человека, как правило, 15º, но его можно расширить до 35º. Одно из самых популярных упражнений для этого – работа с таблицами Шульте. Это прямоугольник, внутри которого несколько меньших прямоугольников, чаще всего 25, в которых расположены в случайном порядке цифры, в нашем примере – от 1 до 25. Цель – найти их все по очереди, сканируя таблицу глазами исключительно сверху вниз, без взглядов в сторону. Таблица должна быть на расстоянии 33 сантиметров от глаз. Со временем вы привыкнете видеть всю ширину страницы и воспринимать информацию сразу абзацами. 

Денис ДОЛГОПОЛОВ