Будем психикой здоровы!

10 октября – Всемирный день психического здоровья.
Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Издаются тематические журналы международных психиатрических организаций, рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения, призывающие принять участие в международном движении.
Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете более 450 миллионов людей страдают психическими заболеваниями, а в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму. Цель Всемирного дня психического здоровья – сокращение распространённости депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе провоцирует их появление: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, семейной и личной жизни – всё это приводит к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко, с которой не так просто распрощаться. Стрессы становятся неотъемлемой составляющей жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их появление.
Во избежание этого вы можете разнообразить рутинность, статичность жизненного уклада, занявшись любимым делом, больше внимания уделяя семье, детям, чувствуя себя любимым и нужным, больше пребывая на свежем воздухе, найдя стимул для личностного роста, а также вовремя ложась спать и просыпаясь. Если у вас войдёт в привычку видеть во всём исключительно хорошее, это непременно будет способствовать сохранению вашего психического здоровья.