ВНД ВидеоСпециалисты Роспотребнадзора советуют не переедать в новогодние праздники
Новогодний стол — это изобилие калорийной пищи. Как не навредить своему здоровью? Вот некоторые рекомендации:
- Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.
- Попробуйте снизить калорийность и жирность традиционных новогодних блюд.
- Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.
- Соблюдайте очередность блюд. Самое оптимальное — съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.
- Не стоит забывать о питьевом режиме в новогодние праздники. Вода необходима для уравновешивания водно-солевого баланса в организме.
Переедание может привести к обострению хронических заболеваний органов пищеварения, панкреатиту. Организуйте праздник с акцентом не только на стол. Добавьте игры, конкурсы и прогулки на свежем воздухе. Это отвлечет от еды и придаст дополнительных положительных эмоций – информирует пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Марий Эл.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи! Рекомендуем вам зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином и паролем! Вы можете авторизоваться на сайте при помощи своего аккаунта в социальных сетях!