Назад в будни: как прийти в себя после новогодних каникул
Полезные советы для тех, кто хочет быстрее «влиться» в рабочее русло. Специалисты Управления Роспотребнадзора по РМЭ рассказали, как как подготовить свой организм к предстоящей рабочей неделе.
Не надо откладывать на потом сложные и скучные дела
Понятно, что перед выходными не хочется звонить самому надоедливому клиенту, подписывать отчет, который хоть и готов, но сдавать его предстоит лишь в среду, а про серьезный разговор с начальством и думать не получается. Подумайте: сейчас пятница, а завтра и послезавтра ждет отдых, когда никакая рабочая проблема не будет беспокоить. Даже если сейчас неприятно, хорошие выходные полностью компенсируют это чувство.
Яркое событие, которое оставит сильное впечатление
В этом случае круг рутины будет разорван, и новая неделя предстанет перед нами действительно новой. Лежать на диване и расслабляться тоже полезно, но не целые же сутки напролет!
Свести к минимуму количество утренних дел
В воскресенье вечером подготовьте одежду и продукты на завтрак (а то и сам завтрак), соберите сумку и документы, тогда в понедельник утром можно будет понежиться в кровати, быстро поесть с чашечкой ароматного кофе, взять подготовленные вещи и выйти на улицу.
Изменим психологические установки
Пусть для нас новая неделя начинается с воскресенья (с незанятого трудовыми обязанности воскресенья, начинать всегда легче).
Создание приятной рабочей атмосферы
Не бросайтесь с головой в дела, а посвятите несколько минут самомотивации, разберите рабочий стол, разложите всё для комфортного использования, поговорите с коллегами о рабочих вопросах, которые не требуют серьезных решений.
Завершается идеальный рабочий понедельник дома. Отдых в будни — это тоже своеобразная часть работы. Не планируйте никаких серьезных дел на вечер понедельника и минимизируйте всю домашнюю работу, оставив лишь «необходимое зло». Как раз этот вечер идеально подходит для пассивного отдыха.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи! Рекомендуем вам зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином и паролем! Вы можете авторизоваться на сайте при помощи своего аккаунта в социальных сетях!